很多人常因颈椎用力而眼睛疲劳，这也是造成肩膀僵硬和头痛的原因。所以，这里要介绍疲倦时，在工作或做家事的空档能马上做的气血伸展操。做一次就能神清气爽哦！
让颈椎放鬆（左右各１组）
一、手掌贴于脸颊
左掌贴于左颊。
二、让脸和手掌互相压挤
一边吐气，脸慢慢朝左挤压，同时左手用力施压阻挡。在脸和手掌互相抗衡的同时，自然呼吸，保持这个姿势10秒。眼睛则始终望向鼻尖。
三、同时放掉脸和手的力量
脸和手的力量同时快速释放。以上为１组。右手右脸重複同样的动作。
摘自《让你不再冷冰冰的美人气血操》
数位编辑整理：陈子扬
Photo：Mish Sukharev,CC Licensed.