解决眼睛疲劳的气血伸展操

2020-08-05 893次浏览 513个评论

解决眼睛疲劳的气血伸展操

很多人常因颈椎用力而眼睛疲劳,这也是造成肩膀僵硬和头痛的原因。所以,这里要介绍疲倦时,在工作或做家事的空档能马上做的气血伸展操。做一次就能神清气爽哦!

让颈椎放鬆(左右各1组)

一、手掌贴于脸颊
左掌贴于左颊。

二、让脸和手掌互相压挤
一边吐气,脸慢慢朝左挤压,同时左手用力施压阻挡。在脸和手掌互相抗衡的同时,自然呼吸,保持这个姿势10秒。眼睛则始终望向鼻尖。

三、同时放掉脸和手的力量
脸和手的力量同时快速释放。以上为1组。右手右脸重複同样的动作。

摘自《让你不再冷冰冰的美人气血操》

解决眼睛疲劳的气血伸展操

数位编辑整理:陈子扬
Photo:Mish Sukharev,CC Licensed.